Hace poco más de un año soy mamá, y tomar una ducha larga se convirtió en un lujo
Ahora imagínate estar pendiente de todas las cosas del hogar, ¡imposible! Hace unos días, mientras estaba en el baño, noté algo curioso: el cepillo de dientes de mi esposo había pasado a ser un activo del hogar. ¡Para no creerlo!
Los dientes, tu carta de presentación
¿Qué es lo primero que notas al hablar con alguien? Para muchos, los dientes son la carta de presentación, y ni qué decir del aliento: este puede reflejar su salud, sobriedad e incluso lo último que comió. No es de extrañar que numerosos estudios indican que la salud bucal está estrechamente relacionada con el bienestar general.
Dato curioso: La cavidad bucal de un bebé está libre de microorganismos al nacer, ya que se desarrolla en un ambiente estéril. Poco a poco, esta área comienza a ser colonizada por diversos microorganismos. ¡Asombroso, ¿no?!
El papel de los microorganismos en nuestra boca
- Protección: Los microorganismos beneficiosos compiten con las bacterias dañinas por espacio y nutrientes, previniendo infecciones.
- Digestión: Algunos ayudan a descomponer los alimentos y absorber nutrientes.
- Sistema inmunológico: La exposición a microorganismos orales fortalece nuestras defensas.
Por eso, cuando somos bebés, no necesitamos cepillos ni pasta dental. Generalmente, basta con una gasa para limpiar restos de leche de la lengua y encías. Ahora bien, ¿es prudente dar besos en la boca a nuestros niños? ¿O compartir la comida directamente del plato? Estas son preguntas para reflexionar.
El cepillo de dientes: ¿Aliado o enemigo?
El cepillado es el método más común para mantener la higiene bucal, pero también es cierto que los cepillos pueden contaminarse con microorganismos como Pseudomonas, Enterobacter y Escherichia coli. Estos pueden llegar desde el ambiente de almacenamiento.
Más allá del cepillado: La importancia del almacenamiento
Para evitar que el cepillo se convierta en un enemigo de tu salud bucal:
- Evita guardar el cepillo cerca del inodoro. Al tirar de la cadena, se generan microgotas que pueden salpicar y contaminar.
- Guarda los cepillos en posición vertical y separados. Esto previene infecciones cruzadas entre miembros de la familia.
- Usa una tapa protectora. Esto reduce la contaminación por microorganismos como Klebsiella y S. mutans.
¿Cuándo cambiar tu cepillo?
Los cepillos utilizados durante más de tres meses presentan una mayor contaminación. Cambiarlo cada 3 o 4 semanas es ideal para mantener una buena higiene. Además, limpia el portacepillos regularmente y asegúrate de enjuagar bien el cepillo después de cada uso.
Consecuencias de una mala higiene bucal
- Caries: Las bacterias producen ácidos que debilitan el esmalte dental.
- Enfermedad periodontal: La acumulación de placa puede llevar a gingivitis y periodontitis.
- Mal aliento: Las bacterias generan compuestos volátiles de azufre.
- Infecciones sistémicas: Algunas bacterias pueden propagarse a órganos vitales como el corazón o los pulmones.
Consejos prácticos para cuidar tu cepillo:
- Enjuágalo bien después de cada uso.
- Guárdalo en un lugar seco y ventilado.
- Evita compartir cepillos.
- Cambia tu cepillo máximo cada tres meses.
Recuerda: ¡Tu cepillo no es eterno! Despídete de él con cariño y dale la bienvenida a uno nuevo. ¡Tu sonrisa te lo agradecerá!
REFERENCIAS
Manohar, R., et al. (2022). Assessment of Microbial Contamination of a Toothbrush Head with and without a Protective Cover: An Ex Vivo Study. International Journal of Clinical Pediatric Dentistry, 15(4), 455–457. https://doi.org/10.5005/jp-journals-10005-2403
Raiyani, C. M., et al. (2015). Assessment of microbial contamination on twice a day used toothbrush head after 1-month and 3 months: An in vitro study. Journal of Natural Science, Biology, and Medicine, 6(Suppl 1), S44–S48. https://doi.org/10.4103/0976-9668.166072